Yoga du coeur - Self-care et compassion
Le hatha yoga favorise la santé globale grâce à l’interaction des mouvements du corps, de la respiration consciente et de la concentration. Ce module est axé sur la gestion du stress dans la perspective de la compassion. Le développement d’une attention bienveillante permet d’identifier les facteurs de stress et de trouver le bon équilibre entre tension et détente. Avec une pratique régulière, vous développez une attitude positive, de la sérénité, de la gaieté et de la satisfaction.
Chaque session comprend une introduction théorique à la thématique, une séance de yoga accessible ainsi qu’une pratique de relaxation & méditation.
Les séances sont données par Laurence Curty de Alto Espace santé et peuvent être suivies en module ou indépendamment les unes des autres. Elles ont lieu en extérieur, dans le parc du Domaine Notre-Dame de la Route, mais en cas de météo défavorable, une salle les accueille. L'inscription comprend également le matériel de yoga qui est fournis directement sur place.
Programme :
💜 07.06.205 - physique : prendre soin de sa santé
💚 14.06.2025 - des émotions : Anahata
💙 21.06.2025 - universel : pratiquer la compassion
🧡 28.06.2025 - au quotidien : consolider sa pratique
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Pour vous inscrire merci de nous envoyer un e-mail à l'adresse renseignée sous billetterie. Merci de bien vouloir indiquer le nom de l'atelier et de nous transmettre : nom, prénom, adresse postale et numéro de téléphone. Merci de nous transmettre aussi un justificatif ou une date de naissance pour les tarifs AI-AVS-Etudiant.
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